高強度間歇特訓|爽健零時差
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高強度間歇特訓|爽健零時差

Body fitness

2021 | 台灣 | 4 分鐘
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要燃燒脂肪,瘦身最佳運動就是「高強度間歇運動」!既然如此,為什麼第6天才傳授呢?因為若沒有基礎肌力,做起高強度間歇絕對是事倍功半!所以鼓勵先提升肌肉力量到一定程度後,再來挑戰能更有效率的燃脂喔!

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運動

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