強度間歇訓練|爽健零時差
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強度間歇訓練|爽健零時差

Body fitness

2021 | 台灣 | 4 分鐘
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養成運動習慣後可以跟著嘗試練練這組高強度間歇訓練,以多關節和全身性動作為主,循序漸進增加強度。隨著教練矯正姿勢練得正確踏實,跟著小禎慢慢推進目標往更好的自己前進!

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運動

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