五種不同的深蹲｜爽健零時差

Body fitness

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2021 | 台灣 | 每集 3 分鐘

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普遍級

導演

木火品牌

演員

小禎

標籤

運動

深蹲是運動的入門課，不過想要蹲的正確、蹲的有效也有不少學問。看教練如何帶小禎調整動作正確練到核心和下肢，再透過增加重量和器材提升訓練強度，練對了才有效喔！

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