五種不同的深蹲|爽健零時差
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五種不同的深蹲|爽健零時差

Body fitness

2021 | 台灣 | 3 分鐘
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深蹲是運動的入門課,不過想要蹲的正確、蹲的有效也有不少學問。看教練如何帶小禎調整動作正確練到核心和下肢,再透過增加重量和器材提升訓練強度,練對了才有效喔!

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運動

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