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      強度間歇訓練|爽健零時差

      Body fitness

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        4m

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      2021 | 台灣 | 4 分鐘

      分級

      演員

      養成運動習慣後可以跟著嘗試練練這組高強度間歇訓練,以多關節和全身性動作為主,循序漸進增加強度。隨著教練矯正姿勢練得正確踏實,跟著小禎慢慢推進目標往更好的自己前進!

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