10月限時免費

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養成運動習慣後可以跟著嘗試練練這組高強度間歇訓練，以多關節和全身性動作為主，循序漸進增加強度。隨著教練矯正姿勢練得正確踏實，跟著小禎慢慢推進目標往更好的自己前進！

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教練特別為健身新手特製入門菜單，讓大家透過這組運動由上到下每個部位都稍稍訓練。雖說是初階款但強度也很扎實有感，勤練一定能看見改變！

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跟著晞晞和美果老師一起拋開煩擾，空出一點時間觀照身體，慢慢延伸、開展，用正確的招式放鬆壓力山大的自己。

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跟著老師訓練那麼多部位後，要來全身燃脂啦！台灣美食那麼多，想要吃透透就得先動起來，體驗爆汗的舒暢感後，才有本錢吃更多。