你還沒有登入喔
快來點選下方註冊/登入看更多吧
養成運動習慣後可以跟著嘗試練練這組高強度間歇訓練,以多關節和全身性動作為主,循序漸進增加強度。隨著教練矯正姿勢練得正確踏實,跟著小禎慢慢推進目標往更好的自己前進!
教練特別為健身新手特製入門菜單,讓大家透過這組運動由上到下每個部位都稍稍訓練。雖說是初階款但強度也很扎實有感,勤練一定能看見改變!
跟著晞晞和美果老師一起拋開煩擾,空出一點時間觀照身體,慢慢延伸、開展,用正確的招式放鬆壓力山大的自己。
跟著老師訓練那麼多部位後,要來全身燃脂啦!台灣美食那麼多,想要吃透透就得先動起來,體驗爆汗的舒暢感後,才有本錢吃更多。