五種不同的深蹲｜爽健零時差
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五種不同的深蹲｜爽健零時差

Body fitness

2021 | 台灣 | 3 分鐘 普
評分
3 / 5

2人評分

導演：

木火品牌

演員：

小禎

深蹲是運動的入門課，不過想要蹲的正確、蹲的有效也有不少學問。看教練如何帶小禎調整動作正確練到核心和下肢，再透過增加重量和器材提升訓練強度，練對了才有效喔！

適用方案：

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標籤：
運動

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